Suche

Letzte Suchanfragen

      Mehr anzeigen

      Zuletzt besucht

        Menü

        Weitere Informationen zum Thema "Sorglos reisen" (Flex Tarif, Covid Protect und vieles mehr) finden Sie hier.

        Sie haben Fragen zu Ihrer Buchung? Auf unserer FAQ Seite finden Sie viele Antworten zu den häufigsten Fragen. Klicken Sie hier für mehr Informationen.

        Bei weiteren Fragen zu Buchungen können Sie uns auch telefonisch erreichen. Aufgrund der aktuellen Situation kann es zu erhöhten Wartezeiten kommen.


        Telefon: +49 (0) 511 / 567 8670
        Öffnungszeiten: Mo. - So. 08 - 20 Uhr.
        HOT IRON Langhanteltraining

        HOT IRON® WEEK

        • 7 Nächte, All inclusive
        • Familienzimmer
        • ab Berlin
        Reiseangebote pro Person ab Pro Person ab 2178
        zu den Angeboten
        • Ablauf
        • Experte
        • Fakten
        • Partner

        Eine Woche mit der Langhantel durchstarten!

        HOT IRON®: Das inspirierende und effektive Ganzkörpertraining mit der Langhantel!



        HOT IRON® bringt den Körper auf ein neues Niveau in Bezug auf Figur, Gesundheit und Leistung. Dies ist wichtig für die Lebensqualität und den Lebensstil. Der Fokus liegt vor allem auf Körperstraffung und Körperfettreduktion. Ob als idealer Einstieg in das Langhanteltraining oder als Workout für fortgeschrittene Sportler: Dieses mitreißende, umfassende Krafttraining mit der Langhantel ist für jeden geeignet.



        HOT IRON® besteht aus den folgenden Programmen:



        - HOT IRON® 1 ist ein klares, einfaches Kraft-Ausdauer-Training. Es besteht aus den Grundübungen mit der Langhantel.



        - HOT IRON® 2 ist bereits eine koordinative und konditionelle Steigerung. Neue Übungen, ein teilweise veränderter Wiederholungsbereich für die Muskeln und eine verlängerte Trainingszeit trainieren den Körper anders als bisher.



        - HOT IRON® CROSS ist ein Kraftintervalltraining mit der Langhantel und Bodyweight-Übungen. In diesem Kurs werden weniger Wiederholungen als üblich und effektive Übungskombinationen eingesetzt. Das sorgt für mehr straffes und stoffwechselaktives Gewebe und damit für einen erhöhten Grundumsatz.



        Deutliche Körperfettreduktion, knackige Muskeln, Stärkung des Rückens und eine deutlich gesteigerte Lebensqualität im Alltag sind die spür- und sichtbaren Ergebnisse. Wir lassen Emotionen sprechen: energiegeladene Workouts laden ein, die Anstrengung herauszuschreien. Motivierende Beats zaubern ein Lächeln auf die Lippen und harmonische Entspannungsmomente sorgen für den besonderen "Herzschlag".

        Ablauf

        Freitag
        Anreise
        Samstag
        1 Kurs am Vormittag / 1 Kurs am Nachmittag
        Sonntag
        1 Kurs am Vormittag / 1 Kurs am Nachmittag
        Montag
        1 Kurs am Vormittag / 1 Kurs am Nachmittag
        Dienstag
        1 Kurs am Vormittag / 1 Kurs am Nachmittag
        Mittwoch
        1 Kurs am Vormittag / 1 Kurs am Nachmittag
        Donnerstag
        1 Kurs am Vormittag / 1 Kurs am Nachmittag
        Freitag
        Abreise

        Experte

        Christina Weiland

        Christina ist HOT IRON® Mastertrainerin und Korce Mastertrainerin.

        Fakten

        Groupfitness - IFHIAS Programme, Langhanteltraining für Jedermann, zusätzliche Mobility Kurse (Korce), zwei Kurse pro Tag. Kurse auf Englisch (TML Sprache).

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        16 - 100 Jahre

        Teilnehmerzahl

        Min. 5/Max. 36

        Sonstiges

        Begrenzte Teilnehmerzahl während der HOT IRON® Kurse (max. 36 Teilnehmer je Kurs). Material-/Kursbuchung ist via TML App vor Ort möglich.

        Termin

        29.07.2022 - 05.08.2022

        Clubangebote anzeigen