HOT IRON® WEEK

HOT IRON® bringt den Körper auf ein neues Niveau in Bezug auf Figur, Gesundheit und Leistung. Dies ist wichtig für die Lebensqualität und den Lebensstil. Der Fokus liegt vor allem auf Körperstraffung und Körperfettreduktion. Ob als idealer Einstieg in das Langhanteltraining oder als Workout für fortgeschrittene Sportler: Dieses mitreißende, umfassende Krafttraining mit der Langhantel ist für jeden geeignet.

HOT IRON® besteht aus den folgenden Programmen:

- HOT IRON® 1 ist ein klares, einfaches Kraft-Ausdauer-Training. Es besteht aus den Grundübungen mit der Langhantel.

- HOT IRON® 2 ist bereits eine koordinative und konditionelle Steigerung. Neue Übungen, ein teilweise veränderter Wiederholungsbereich für die Muskeln und eine verlängerte Trainingszeit trainieren den Körper anders als bisher.

- HOT IRON® CROSS ist ein Kraftintervalltraining mit der Langhantel und Bodyweight-Übungen. In diesem Kurs werden weniger Wiederholungen als üblich und effektive Übungskombinationen eingesetzt. Das sorgt für mehr straffes und stoffwechselaktives Gewebe und damit für einen erhöhten Grundumsatz.

Deutliche Körperfettreduktion, knackige Muskeln, Stärkung des Rückens und eine deutlich gesteigerte Lebensqualität im Alltag sind die spür- und sichtbaren Ergebnisse. Wir lassen Emotionen sprechen: energiegeladene Workouts laden ein, die Anstrengung herauszuschreien. Motivierende Beats zaubern ein Lächeln auf die Lippen und harmonische Entspannungsmomente sorgen für den besonderen "Herzschlag".