Aqua Fitness
Aqua Fitness – Bewegung über und unter Wasser
Die Sonne scheint, das Thermometer zeigt sommerliche Temperaturen, also ab in den Pool. Doch statt nur auf der Luftmatratze zu liegen, ist jetzt Bewegung angesagt – bei der Aqua Fitness in den TUI MAGIC LIFE Clubs.
Ob Wassergymnastik, Aqua Cycling oder Aqua Jogging, das Element Wasser ist der perfekte Trainingsort für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Alles, was Du benötigst, um dich im Wasser fit zu halten, ist Badekleidung. Die unterschiedlichen Aqua-Fitness-Kurse eignen sich für Urlauber aller Fitnesslevel und sind eine gesunde und motivierende Alternative zu herkömmlichem Fitness-Training.
Arbeite an Deiner Koordination, Deinem Gleichgewicht und Deiner Beweglichkeit und verbrenne dabei effektiv Kalorien. Ganz gleich, ob Du bereits ein erfahrener Aqua-Sportler bist oder etwas Neues ausprobieren möchtest: In Deinem Club findest Du in jedem Fall einen passenden Kurs. Bei der Auswahl, beim Training und in puncto Motivation stehen Dir unsere erfahrenen Trainer mit Rat und Tat zur Seite.
Die verschiedenen Trainingsarten im Wasser
Sanft und effektiv ist das Training im Wasser. Das liegt vor allem daran, dass das eigene Körpergewicht im Wasser um das Zehnfache reduziert wird, die Übungen durch den hohen Widerstand des Wassers aber sehr anstrengend sind.
Während Du bei der Wassergymnastik vor allem mit Nudel und Brett arbeitest, läufst Du beim Aqua Jogging mit einem Gürtel oder einer Weste. Diese Hilfsmittel dienen dem Auftrieb und sorgen für Stabilität im Wasser. Auf den Sattel schwingen kannst Du dich hingegen in den Aqua-Cycling-Kursen: Das Fahren auf den speziellen Wasserfahrrädern im Nichtschwimmerbereich eines Pools ist ein beliebtes Kraft- und Ausdauertraining und sorgt für jede Menge Spaß.
Kalorienverbrauch und Ausdauer – was bringt es?
Aqua Fitness gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt: Das sanfte Ausdauertraining im Wasser stärkt das Herz-Kreislaufsystem, die Muskeln und das Immunsystem. Es strafft das Gewebe und schont dabei Bänder, Sehnen und Gelenke. In puncto Kalorienverbrauch kann das Training im Wasser ebenfalls einiges bieten: Durch die Wärmeleitfähigkeit des Wassers wird der Kalorienverbrauch zusätzlich gesteigert und liegt im Schnitt bei 400 Kalorien pro 30 Minuten.
Ausrüstung und Kleidung
Alles, was Du für Dein Fitnesstraining im Wasser brauchst, ist eine Badehose oder Badeanzug beziehungsweise ein Bikini. Schwimmbretter, Schwimmnudeln und Auftriebsgürtel stellen Dir unsere Trainer zu Beginn der Kurse zur Verfügung.
Aqua Fitness Kurse in den TUI MAGIC LIFE Clubs
- TUI MAGIC LIFE Africana An den kilometerlangen Stränden der tunesischen Küste erwarten Dich Sonne, Sand und Wasser.
- TUI MAGIC LIFE Masmavi Hier fühlen sich Groß & Klein, Jung & Alt, Familien & Alleinreisende, Wassersportler und Landratten wohl.
- TUI MAGIC LIFE Cala Pada Auf der kleinen Baleareninsel Ibiza begeistert der Club Cala Pada mit seiner traumhaften Lage und den zahlreichen Sport-, Fitness- und Wellnessangeboten.
- TUI MAGIC LIFE Candia Maris Urlauber ab 16 Jahren fühlen sich mit TUI MAGIC LIFE auf Kreta wie im Paradies.
- TUI MAGIC LIFE Fuerteventura Fitness rund um die Uhr – das erlebst Du im Club Fuerteventura direkt an Dünen und Meer.
- TUI MAGIC LIFE Jacaranda Relaxpool, Activity-Pool, Hallenbad und Aquapark – mehr Wasser geht nicht.
- TUI MAGIC LIFE Kalawy Eine eigene Badelagune mit farbenprächtigem Korallenriff macht den Club Kalawy am Roten Meer zu einem Mekka für Taucher und Schnorchler.
- TUI MAGIC LIFE Marmari Palace Hier kommen echte Wasserratten bei Wassersport und Aqua Fitness voll auf ihre Kosten.
- TUI MAGIC LIFE Penelope Beach Mit einem großen Aquapark und fünf Wasserrutschen verzaubert der Club Penelope Beach auf Djerba besonders Familien mit Kindern.
- TUI MAGIC LIFE Plimmiri Der im Jahr 2015 eröffnete Club Plimmiri auf Rhodos lässt Sportlerherzen höherschlagen.
- TUI MAGIC LIFE Sarigerme Der Club Sarigerme an der türkischen Ägäis wurde von unseren Urlaubern als “bester Club” ausgezeichnet.
Und ab ins kühle Nass:
